Seniorijumppa

Seniorijumppa – Jakso 46 – Istumatanssi 1
29 min

Alkuun herätellään kehoa avaavilla liikkeillä, minkä jälkeen tanssahdellaan helpoin tanssin askelin. Tanssien lomassa harjoitetaan lihaskuntoa sekä koordinaatiota. Lopuksi lyhyet jäähdyttelyt. Tunti toteutetaan kokonaisuudessaan tuolilla istuen.