Jaa video
Seniorijumppa - Jakso 33 - Tuolijumppa & tasapaino
27 min
|
Katsottavissa toistaiseksi
|
Julkaistu
20.05.2021
Kategoriat

Tunti sisältää lyhyen lämmittelyn, lihaskunto ja tasapaino -osuuden, sekä venyttelyn. Liikkeitä tehdään sekä tuolilla istuen, että seisten. Seisten tehtävissä liikkeissä voi ottaa tukea esimerkiksi tuolin selkänojasta.