Seniorijumppa – Jakso 48 – Istumatassi 3
29 min
|
Katsottavissa
toistaiseksi
|
Julkaistu
14.03.2024
Alkuun herätellään kehoa avaavilla liikkeillä, minkä jälkeen tanssahdellaan helpoin tanssin askelin. Tanssien lomassa harjoitetaan lihaskuntoa sekä koordinaatiota. Lopuksi lyhyet jäähdyttelyt. Tunti toteutetaan kokonaisuudessaan tuolilla istuen.
Seniorijumppa