Seniorijumppa - Jakso 9 - Lihaskunto
26 min
|
Katsottavissa
toistaiseksi
|
Julkaistu
08.02.2021
Kategoriat
Harjoituksessa tehdään keskivartalon ja jalkojen lihaskuntoa kehittäviä liikkeitä. Tavoitteena on myös kehittää tasapainoa, kehonhallintaa ja koordinaatiota. Jumpan alussa tehdään liikkeitä seisten, jonka jälkeen siirrytään jumppamatolle lattialla tehtäviin liikkeisiin.
Seniorijumppa