Kuntotanssissa liikutaan eri tanssiaskelin, sekä hitaasti että ripeästi ja nautitaan valssista, Mambosta, rockista ja lavatanssimusiikista. Tunti sisältää alkulämmittelyn, tasapainoharjoittelua sekä loppuvenyttelyn.

Kappaleet:
1. La libertad (lämmittely)
2. La Billieubina (tanssitaan afrikkalaisittain askellusta ja ylävartaloa käyttäen)
3. Suvivalssi (valssin perusaskellusta)
4. Kultainen nuoruus (valssia ja tasapainoharjoittelua)
5. On lautalla pienoinen (nopeatempoista lavatanssia)
6. Hymyhuulet (nopeaa rockimaista tanssia)
7. Sway (Mamboa)
8. Romanssi (loppuvenyttely)