Berätta vad du tycker om Helsingforskanalen!  Vi håller på att utveckla tjänsten och vill gärna höra dina åsikter.

Svara på enkäten

spinner
Dela videon
Liikuntavinkit
Liikuntaa ikäihmisille: Kotijumppa
6 min
|
Kan ses tills: Tills vidare.
|
Publiserat
14.04.2020
Kategorier
Motion och friluftsliv

Liikunnanohjaaja Emilia Soppela vetää vetreyttävän kotijumpan. Välineeksi tarvitset vain tuolin!

Skicka denna länk via e-post
Liikuntavinkit
See altl
Suskin niska-selkäjumppa
Suskin niska-selkäjumppa
37 min
15.4.2020
Erinomainen harjoitus niska-hartiaseudun kireyksistä kärsiville ja etenkin toimistotyötä tekeville
Motion och friluftsliv, Liikuntavinkit
Liikuntaa ikäihmisille: Kotijumppa
Liikuntaa ikäihmisille: Kotijumppa
6 min
14.4.2020
Liikunnanohjaaja Emilia Soppela vetää vetreyttävän kotijumpan.
Motion och friluftsliv, Liikuntavinkit
Tuolijumppa
Tuolijumppa
26 min
14.4.2020
Tuolijumppa sisältää niin avaavia, lihaskuntoa kehittäviä kuin venyttäviä harjoituksia. Osa liikkeistä tehdään tuolilla istuen.
Motion och friluftsliv, Liikuntavinkit
Haastavampi ulkojumppa
Haastavampi ulkojumppa
6 min
7.4.2020
Haastavammassa jumpassa keskitytään lihaskuntoon ja hyödynnetään painoja, joiksi käyvät vaikkapa luonnosta löytyvät kivet tai kotijääkaapin perunapussi.
Motion och friluftsliv, Liikuntavinkit
Helpompi ulkojumppa
Helpompi ulkojumppa
5 min
6.4.2020
Liikuntavinkki: helpompi jumppa.
Motion och friluftsliv, Liikuntavinkit