Berätta vad du tycker om Helsingforskanalen!  Vi håller på att utveckla tjänsten och vill gärna höra dina åsikter.

Svara på enkäten

spinner
Dela videon
Yoga and pilates | Joogaa Marielan kanssa
Joogaa Marielan kanssa - Aurinkotervehdys
9 min
|
Kan ses tills: Tills vidare.
|
Publiserat
07.05.2020
Kategorier
Motion och friluftsliv

Alkeis joogan kolmannessa videossa haetaan lämpöjä aurinkotervehdysten avulla. Video toimii sellaisenaan, tai lisänä aiempiin videoihin/seuraaviin videoihin.

Skicka denna länk via e-post
Yoga and pilates
See altl
Asukastalo joogaa Marielan kanssa: osa 1
Asukastalo joogaa Marielan kanssa: osa 1
6 min
8.6.2020
Alkulämmittely -Asukastalo joogan ensimmäisessä videossa lämmitellään kroppaa ja tuodaan selkärankaan liikettä
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Joogaa Marielan kanssa - Loppu venyttely ja meditaatio
Joogaa Marielan kanssa - Loppu venyttely ja meditaatio
15 min
14.5.2020
Sarjan viidennessä videossa rauhoitetaan taas kroppa ja mieli, ja palataan rauhallisiin venyttelyihin ja loppu meditaatioon.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Joogaa Marielan kanssa - Seisoma asanat
Joogaa Marielan kanssa - Seisoma asanat
13 min
14.5.2020
Sarjan neljännessä videossa teemme seisoma asanat joihin kuuluu mm. soturi asanat.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Joogaa Marielan kanssa - Aurinkotervehdys
Joogaa Marielan kanssa - Aurinkotervehdys
9 min
7.5.2020
Kolmannessa videossa haetaan lämpöjä aurinkotervehdysten avulla.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Joogaa Marielan kanssa - Alkulämmittely
Joogaa Marielan kanssa - Alkulämmittely
7 min
7.5.2020
Sarjan toisessa videossa lämmitellään kroppaa ja tuodaan selkärankaan liikettä.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Joogaa Marielan kanssa - Meditaatio
Joogaa Marielan kanssa - Meditaatio
16 min
7.5.2020
Sarjan ensimmäisessä videossa pääset rauhoittumaan meditaation pariin.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Jooga
Jooga
35 min
14.4.2020
Noin puolen tunnin pituisella joogatunnilla liikkeet tehdään virtaavina sarjoina hengityksen tahdissa ja omaa kehoa kuunnellen.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Pilates
Pilates
21 min
6.4.2020
Tule nauttimaan rauhallisista avaavista pilates-liikkeistä oman hengityksen tahtiin.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Dynaaminen venyttely
Dynaaminen venyttely
12 min
6.4.2020
Laitetaan venytyksillä veri kiertämään koko kehossa! Loistava tauko esimerkiksi toimistotyöläisen päivään. Ei tarvitse pelätä hikoilua.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Joogaa Marielan kanssa
See altl
Asukastalo joogaa Marielan kanssa: osa 1
Asukastalo joogaa Marielan kanssa: osa 1
6 min
8.6.2020
Alkulämmittely -Asukastalo joogan ensimmäisessä videossa lämmitellään kroppaa ja tuodaan selkärankaan liikettä
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Joogaa Marielan kanssa - Loppu venyttely ja meditaatio
Joogaa Marielan kanssa - Loppu venyttely ja meditaatio
15 min
14.5.2020
Sarjan viidennessä videossa rauhoitetaan taas kroppa ja mieli, ja palataan rauhallisiin venyttelyihin ja loppu meditaatioon.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Joogaa Marielan kanssa - Seisoma asanat
Joogaa Marielan kanssa - Seisoma asanat
13 min
14.5.2020
Sarjan neljännessä videossa teemme seisoma asanat joihin kuuluu mm. soturi asanat.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Joogaa Marielan kanssa - Aurinkotervehdys
Joogaa Marielan kanssa - Aurinkotervehdys
9 min
7.5.2020
Kolmannessa videossa haetaan lämpöjä aurinkotervehdysten avulla.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Joogaa Marielan kanssa - Alkulämmittely
Joogaa Marielan kanssa - Alkulämmittely
7 min
7.5.2020
Sarjan toisessa videossa lämmitellään kroppaa ja tuodaan selkärankaan liikettä.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates
Joogaa Marielan kanssa - Meditaatio
Joogaa Marielan kanssa - Meditaatio
16 min
7.5.2020
Sarjan ensimmäisessä videossa pääset rauhoittumaan meditaation pariin.
Motion och friluftsliv, Yoga and pilates