Kerro mielipiteesi Helsinki-kanavasta! Kehitämme palvelua parhaillaan ja haluamme kuulla näkemyksiäsi.
Vastaa kyselyyn
Seniorijumppa
Seniorijumppa - Jakso 34 - Keho liikkuvaksi kehonhuollolla
31 min
Kokonaisvaltainen lihasten hyvinvointia lisäävä tunti. Tunnilla tehdään seisten monipuolisesti liikkuvuutta lisääviä ja kehoa avaavia liikkeitä. Alussa kevyt kehoa aktivoiva alkulämmittely, joka ei sisällä askelsarjoja.
Seniorijumppa