spinner
Share video
Seniorijumppa - Jakso 45 - Lihasvoimaa kehittävä tuolijumppa
24 min
|
Available Unlimited
|
Published
19.12.2022

Välineenä käytetään kevyitä käsipainoja tai vedellä täytettyjä puolen litran juomapulloja. Lihasvoimaa harjoitetaan istuen ja seisten. Lopuksi palauttavat venyttelyt seisten.