spinner
Jaa video
Jooga ja pilates | Joogaa Marielan kanssa
Joogaa Marielan kanssa - Alkulämmittely
7 min
|
Katsottavissa toistaiseksi
|
Julkaistu
07.05.2020
Kategoriat
Liikunta ja ulkoilu

Alkeis joogan toisessa videossa lämmitellään kroppaa ja tuodaan selkärankaan liikettä. Voit jatkaa seuraaviin videoihin, mikäli haluat pidemmän harjoituksen.

Lähetä linkki sähköpostilla
Jooga ja pilates
Katso kaikki
Asukastalo joogaa Marielan kanssa: osa 1
Asukastalo joogaa Marielan kanssa: osa 1
6 min
8.6.2020
Alkulämmittely -Asukastalo joogan ensimmäisessä videossa lämmitellään kroppaa ja tuodaan selkärankaan liikettä
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Joogaa Marielan kanssa - Loppu venyttely ja meditaatio
Joogaa Marielan kanssa - Loppu venyttely ja meditaatio
15 min
14.5.2020
Sarjan viidennessä videossa rauhoitetaan taas kroppa ja mieli, ja palataan rauhallisiin venyttelyihin ja loppu meditaatioon.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Joogaa Marielan kanssa - Seisoma asanat
Joogaa Marielan kanssa - Seisoma asanat
13 min
14.5.2020
Sarjan neljännessä videossa teemme seisoma asanat joihin kuuluu mm. soturi asanat.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Joogaa Marielan kanssa - Aurinkotervehdys
Joogaa Marielan kanssa - Aurinkotervehdys
9 min
7.5.2020
Kolmannessa videossa haetaan lämpöjä aurinkotervehdysten avulla.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Joogaa Marielan kanssa - Alkulämmittely
Joogaa Marielan kanssa - Alkulämmittely
7 min
7.5.2020
Sarjan toisessa videossa lämmitellään kroppaa ja tuodaan selkärankaan liikettä.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Joogaa Marielan kanssa - Meditaatio
Joogaa Marielan kanssa - Meditaatio
16 min
7.5.2020
Sarjan ensimmäisessä videossa pääset rauhoittumaan meditaation pariin.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Jooga
Jooga
35 min
14.4.2020
Noin puolen tunnin pituisella joogatunnilla liikkeet tehdään virtaavina sarjoina hengityksen tahdissa ja omaa kehoa kuunnellen.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Pilates
Pilates
21 min
6.4.2020
Tule nauttimaan rauhallisista avaavista pilates-liikkeistä oman hengityksen tahtiin.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Dynaaminen venyttely
Dynaaminen venyttely
12 min
6.4.2020
Laitetaan venytyksillä veri kiertämään koko kehossa! Loistava tauko esimerkiksi toimistotyöläisen päivään. Ei tarvitse pelätä hikoilua.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Joogaa Marielan kanssa
Katso kaikki
Asukastalo joogaa Marielan kanssa: osa 1
Asukastalo joogaa Marielan kanssa: osa 1
6 min
8.6.2020
Alkulämmittely -Asukastalo joogan ensimmäisessä videossa lämmitellään kroppaa ja tuodaan selkärankaan liikettä
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Joogaa Marielan kanssa - Loppu venyttely ja meditaatio
Joogaa Marielan kanssa - Loppu venyttely ja meditaatio
15 min
14.5.2020
Sarjan viidennessä videossa rauhoitetaan taas kroppa ja mieli, ja palataan rauhallisiin venyttelyihin ja loppu meditaatioon.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Joogaa Marielan kanssa - Seisoma asanat
Joogaa Marielan kanssa - Seisoma asanat
13 min
14.5.2020
Sarjan neljännessä videossa teemme seisoma asanat joihin kuuluu mm. soturi asanat.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Joogaa Marielan kanssa - Aurinkotervehdys
Joogaa Marielan kanssa - Aurinkotervehdys
9 min
7.5.2020
Kolmannessa videossa haetaan lämpöjä aurinkotervehdysten avulla.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Joogaa Marielan kanssa - Alkulämmittely
Joogaa Marielan kanssa - Alkulämmittely
7 min
7.5.2020
Sarjan toisessa videossa lämmitellään kroppaa ja tuodaan selkärankaan liikettä.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates
Joogaa Marielan kanssa - Meditaatio
Joogaa Marielan kanssa - Meditaatio
16 min
7.5.2020
Sarjan ensimmäisessä videossa pääset rauhoittumaan meditaation pariin.
Liikunta ja ulkoilu, Jooga ja pilates