Seniorijumppa
Seniorijumppa – Jakso 47 – Istumatanssi 2
31 min
Alkuun herätellään kehoa avaavilla liikkeillä, minkä jälkeen tanssahdellaan helpoin tanssin askelin. Tanssien lomassa harjoitetaan lihaskuntoa sekä koordinaatiota. Lopuksi lyhyet jäähdyttelyt. Tunti toteutetaan kokonaisuudessaan tuolilla istuen.
Seniorijumppa