Tell us what you think about the Helsinki-kanava! We are currently developing the service and would like to hear your views.
Answer the survey
Seniorijumppa
Seniorijumppa - Jakso 45 - Lihasvoimaa kehittävä tuolijumppa
24 min
Välineenä käytetään kevyitä käsipainoja tai vedellä täytettyjä puolen litran juomapulloja. Lihasvoimaa harjoitetaan istuen ja seisten. Lopuksi palauttavat venyttelyt seisten.
Seniorijumppa