Share video
Seniorijumppa - Jakso 34 - Keho liikkuvaksi kehonhuollolla
31 min
|
Available Unlimited
|
Published
20.05.2021

Kokonaisvaltainen lihasten hyvinvointia lisäävä tunti. Tunnilla tehdään seisten monipuolisesti liikkuvuutta lisääviä ja kehoa avaavia liikkeitä. Alussa kevyt kehoa aktivoiva alkulämmittely, joka ei sisällä askelsarjoja.