Berätta vad du tycker om Helsingforskanalen! Vi håller på att utveckla tjänsten och vill gärna höra dina åsikter.
Svara på enkäten
Seniorijumppa - Jakso 45 - Lihasvoimaa kehittävä tuolijumppa
24 min
|
Kan ses tills:
Tills vidare.
|
Publiserat
19.12.2022
Välineenä käytetään kevyitä käsipainoja tai vedellä täytettyjä puolen litran juomapulloja. Lihasvoimaa harjoitetaan istuen ja seisten. Lopuksi palauttavat venyttelyt seisten.
Seniorijumppa